Natuurlijk Annemarie

voor natuurlijke gezondheid

Intermittend Fasten

Ben je moe, prikkelbaar, heb je wat kilo’s teveel of heb je last van je hormonen?
Of wil jij weer slank, sexy en fit worden en weer goed kunnen slapen?

Lees dan zeker even verder!

Ketonen en Ketose

Ketonen zijn de ultieme brandstof voor je lichaam!

Bij een ketogeen dieet schakelt je lichaam over van koolhydraatverbranding naar vetverbranding. Dit doe je heel simpel door je koolhydraat inname te beperken tot een minimum van 25 gram per dag.

Na een tijdje schakelt je lichaam over op de vetverbranding en ontstaan er ketonen; je bent dan in ketose.

Meer weten?

Reboot

Blijf je maar suiker eten? Blijf je maar moe? Blijf je maar chronische klachten behouden? Zomaar is het tijd voor een ‘Wake Up Call’ voor je lichaam!

Ontspannen even de knop om zetten, even lekker vrij komen van allerlei aangeleerde gewoontes die eigenlijk niet bij jou passen. Je lichaam een goede RESET geven.

Meer weten?

Voedingsadvies op maat

Verlang je naar meer energie en zou je graag lekkerder in je vel zitten? Wil je meer weten over gezonde voeding en koken zonder pakjes en zakjes? Wil je graag je voedingspatroon tegen het licht houden en kijken waar verbeterpunten zijn? Moet je misschien een glutenvrij of suikervrij dieet volgen? Dan kan ik je helpen met voedingsadvies.

In twee afspraken van ongeveer een uur ben je al een heel eind op weg.

Zo werkt het!

Welkom in de keuken van Natuurlijk Annemarie!

Wil jij op een natuurlijke manier aan de slag met je gezondheid? Weet je wat voeding en een goede leefstijl voor je kan doen? Wil je gaan ervaren wat ketonen voor je energielevel, focus en slaap kunnen doen? Natuurlijk Annemarie helpt je op weg.

Eten…..we doen het allemaal en elke dag. Sta jij stil bij wat je eet en drinkt? Kies je voor de juiste voeding dan krijgt je lichaam energie en zit je letterlijk en figuurlijk goed in je vel. Je lichaam is 24 uur per dag bezig om je eten te verteren en je te voorzien van brandstof en bouwstof, maar daarbij heeft het wel jouw hulp nodig! Jij beslist immers wat je in je mond stopt!  

Geef je je lichaam vulling of voeding?

Ik geloof dat we ‘echte’ ouderwetse en natuurlijke voeding in onze maatschappij vergeten. Terwijl dát nu juist de voeding is die ons lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Alleen goed gevoed kun jij je gezond en fit voelen! Mag ik je helpen om gezondere keuzes te maken? Mag ik je helpen om op een makkelijke en gezonde manier koolhydraatarm of ketogeen te gaan eten? Mag ik je helpen om te starten met Intermittent Fasting? En mag ik je helpen naar meer energie, een beter focus en concentratie of wil je weer goed slapen?

Wil je ondersteuning bij je overstap naar een gezonde leefstijl? Je krijgt tips, advies en goede begeleiding. Maak gerust een vrijblijvende afspraak!

Wat kan ik voor je doen?

Genieten van voeding is natuurlijk belangrijk. Dat is persoonlijk. Daarom staat jouw situatie altijd centraal in de begeleiding die ik je geef. Hou je van koken of juist niet? Moet je vaak buiten de deur eten? Volg je een dieet? Heb je kinderen? Heb je een beperkt budget? Ik zal je laten zien dat gezond en lekker eten vrijwel altijd mogelijk is. Als je wilt, ondersteunen ik je overstap naar gezonde (koolhydraat arme) voeding of ketogeen dieet.

Smakelijke menusuggesties, recepten en deskundige begeleiding

Bij mij ga je niet met menulijsten werken. Ik laat je veel mogelijkheden zien voor gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Jij bepaalt zelf hoe je gaat eten. Jij maakt je eigen keuzes. En dit beloof ik je: je gaat genieten van goede voeding en een gezonde leefstijl.
Uiteraard krijg je smakelijke menusuggesties, recepten en tips voor een gemakkelijke overstap naar een gezonde leefstijl.

Over Annemarie

Natuurvoedingsadviseur

Mijn naam is Annemarie Teutscher en ik houd van (h)eerlijk eten, koken én mensen. Een paar jaar geleden ontdekte ik de kracht van natuurlijke (oer)voeding. Dat heeft me veel gebracht: ik kreeg meer energie en mijn chronische klachten verdwenen. Mijn passie voor goed eten en lekker koken en gezondheid werd erdoor aangewakkerd.

In 2014 rondde ik de hbo-opleiding Natuurvoedingsadviseur bij Sonnevelt af. Sindsdien begeleid ik mensen succesvol op weg naar een gezonde eet en leefstijl.
In 2018 deed ik een opleiding tot Intermittent Fasting Coach en sindsdien begeleid ik mensen die willen vasten.
In 2019 ontdekte ik de kracht van (exogene) ketonen en werd ik onafhankelijk promotor bij Pruvit. 

Ik doe nu waar mijn hart ligt: mensen begeleiden en adviseren zodat ze (weer) vol energie door het leven gaan!

Ongeveer twee maanden geleden ontmoette ik een dame, Annemarie Teutscher, en zij vertelde mij ook van alles over ketonen. Omdat ik er nog nooit van had gehoord en er nu zoveel mensen in mijn omgeving over hadden gesproken, was ik toch wel erg benieuwd geworden. Daarbij kon Annemarie er ook echt veel over vertellen. 

Lees HIER wat Gouwke van  Business en Beauty Lifestyle verder schrijft over haar ervaring met ketonen.

Gouwke

Business Beauty Lifestyle

“Veel dank voor de gratis Intermittent fasten (IF) challenge. Heel fijn al je informatie, duidelijk en helder uitgelegd. Je bent enthousiast en gedreven, dit weet je op mij over te brengen en stimuleert me enorm! Ik voel me weer een stapje dichter bij een goede gezondheid! Nogmaals hartelijk dank EN voor de twijfelaars…..gewoon DOEN en een training volgen bij Natuurlijk Annemarie!!

Nicole Ballast

Zeven goede redenen

Waarom zou jij contact met me willen  zoeken? Ik geef je graag 7 goede redenen:

R

Je wilt gezonder eten, maar wel smakelijk

R

Je verlangt naar meer energie en gezondheid

R

Je wilt leren koken zonder pakjes en zakjes

R

Je wilt of moet glutenvrij en suikervrij eten

R

Je wil meer weten over paleo, oervoeding, ketonen en intermittend vasten

R

Je verlangt naar een natuurlijke oplossing tegen pijn en (chronische) klachten

R

Je houdt van prima, betaalbare workshops en foodtalks

Neem contact met me op!

Wil je ondersteuning bij je overstap naar een gezonde leefstijl? Je krijgt tips, advies en goede begeleiding. Maak gerust een vrijblijvende afspraak!

Email

natuurlijkannemarie@gmail.com

Telefoon

0294-269003
06-23221822

Adres

Natuurlijk Annemarie
Olmenlaan 19
1394 JT Nederhorst den Berg